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食事について
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前おやつ お昼 午後の
おやつ
捕食
6/1(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚のみそ焼き・ピーマンともやしのチャンプルー・わかめのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、メープルシロップ、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とうふ、淡色みそ、黒いりごま、かつお節
【体の調子を整えるもの】
もやし、人参、ピーマン、カットわかめ、オレンジ
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、食塩

午後のおやつ
さつまいもスティック・牛乳
捕食
お菓子
6/2(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・鶏肉となすの炒め物・トマトとおくらのおかか和え・もやしのみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、淡色みそ、とり肉、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、トマト、なす、きゅうり、もやし、おくら、人参、黄ピーマン、しめじ、グリンピース、ねぎ
【調味料】
ケチャップ、しょうゆ、和風だし、酒、みりん風調味料、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
チキンライス・牛乳
捕食
お菓子
6/3(日) お休み
6/4(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚の照焼き・野菜ナムル・お麩のすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、干しうどん、砂糖、麩、片栗粉、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、ぶた肉、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
玉葱、ほうれんそう、人参、キウイ、ホールコーン、しめじ、ニンニク
【調味料】
だし汁、しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
うどんの肉みそ和え・牛乳
捕食
お菓子
6/5(火) 午前おやつ
食パン 牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉とごぼうのさっぱり炒め・ポテトサラダ・コロコロスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米、小麦粉、マヨネーズ、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、おから、だいず、バター、ハム、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、もも、玉葱、ごぼう、きゅうり、人参、ホールコーン
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、酢、酒、食塩、パセリ粉、こしょう

午後のおやつ
桃ケーキ・牛乳
捕食
お菓子
6/6(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・ひじき入り卵焼き・きゅうりと切干大根のサラダ・しいたけのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、卵、とり肉、バター、ツナ、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
バナナ、人参、きゅうり、玉葱、マーマレード、切り干し大根、みつば、ひじき、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、酒、みりん風調味料、食塩、こしょう

午後のおやつ
マーマレードクッキー・牛乳
捕食
お菓子
6/7(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・豚肉の香味焼き・大豆入り煮昆布・しめじのみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、だいず、淡色みそ、白いりごま、干しえび、にぼし、かつお節
【体の調子を整えるもの】
りんごジュース、玉葱、キウイ、南瓜、人参、小松菜、しめじ、こんぶ、ねぎ、寒天、ニンニク、あおのり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
りんごゼリー・牛乳
捕食
お菓子
6/8(金) 午前おやつ
バナナ 牛乳

お昼
ボロネーゼ・アスパラのサラダ・ジュリエンヌスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、スパゲティー、マヨネーズ、オリーブ油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、ぶた肉、ベーコン、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、玉葱、オレンジ、なす、人参、アスパラガス、トマト、コーン、セロリ、さやえんどう、切り干し大根、
【調味料】
ケチャップ、コンソメ、ウスターソース、しょうゆ、酒、とりがらだし、食塩、こしょう

午後のおやつ
切干大根おにぎり・牛乳
捕食
お菓子
6/9(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳
★お弁当日★ 午後のおやつ
お菓子・牛乳
捕食
お菓子
6/10(日) お休み
6/11(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚の南蛮漬け・キャベツの塩昆布和え・大根のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、切り干し大根、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、卵、淡色みそ、油あげ、バター
【体の調子を整えるもの】
キャベツ、オレンジ、玉葱、きゅうり、人参、ほうれんそう、だいこん、ピーマン、塩こんぶ
【調味料】
和風だし、酢、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
フレンチトースト・牛乳
捕食
お菓子
6/12(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐のトマトソース煮・レタスとのりのさっぱりサラダ・中華風コーンスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、とり肉、ヨーグルト、バター、卵、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
バナナ、クリームコーン、レタス、玉葱、もやし、人参、ねぎ、万能ねぎ、きざみのり、しょうが、ニンニク
【調味料】
ケチャップ、とりがらだし、しょうゆ、酢、酒、食塩

午後のおやつ
ヨーグルトマフィン・牛乳
捕食
お菓子
6/13(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉とアスパラの炒め物・トマトのサラダ・えのきのすまし汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、オリーブ油、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、チーズ
【体の調子を整えるもの】
レタス、トマト、玉葱、人参、キウイ、ピーマン、アスパラガス、きゅうり、おくら、枝豆、えのき茸、コーン
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、酢、食塩

午後のおやつ
枝豆とチーズおにぎり・牛乳
捕食
お菓子
6/14(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ハヤシライス・野菜のツナ和え・焼き南瓜・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、バター、卵、ツナ、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
バナナ、南瓜、人参、玉葱、レタス、ブロッコリー、きゅうり、トマト、黄ピーマン、グリンピース
【調味料】
ハヤシルウ、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
人参パウンドケーキ・牛乳
捕食
お菓子
6/15(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・手作りふりかけ・魚の塩焼き・ひじきとじゃがいもの炒り煮・キャベツのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、卵、淡色みそ、バター、脱脂粉乳、白いりごま、干しえび、にぼし、かつお節
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、人参、玉葱、キャベツ、さやえんどう、ひじき、あおのり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、酒、食塩

午後のおやつ
ココアケーキ・牛乳
捕食
お菓子
6/16(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・野菜炒め・ごまじゃこサラダ・ブロッコリーのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ヨーグルト、ぶた肉、だいず、しらす干し、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、もやし、人参、きゅうり、もも、みかん、ブロッコリー
【調味料】
コンソメ、しょうゆ、酢、食塩、こしょう

午後のおやつ
フルーツヨーグルト・牛乳
捕食
お菓子
6/17(日) お休み
6/18(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚の蒲焼き・キャベツのゆかり和え・南瓜のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
ぶどうジュース、キャベツ、みかん、南瓜、キウイ、人参、玉葱、万能ねぎ、寒天、あおのり
【調味料】
しょうゆ、酒、みりん風調味料、和風だし

午後のおやつ
魚さいゼリー・牛乳
捕食
お菓子
6/19(火) 午前おやつ
食パン 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・鶏肉のねぎソースがけ・ブロッコリーのサラダ・コンソメスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、ぎょうざの皮、マヨネーズ、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ぶた肉、チーズ、しらす干し、かつお節、白いりごま、干しえび、にぼし
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、人参、バナナ、玉葱、ねぎ、しめじ、あおのり
【調味料】
コンソメ、酢、しょうゆ、食塩、こしょう

午後のおやつ
ねぎせんべい・牛乳
捕食
お菓子
6/20(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚の西京焼き・ひじきの白和え・おくらのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、スパゲティー、こんにゃく、白ねりごま、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、さわら、とうふ、ツナ、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、ほうれんそう、玉葱、人参、えのきたけ、おくら、ねぎ、ひじき、きざみのり、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
スープスパゲティー・牛乳
捕食
お菓子
6/21(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・凍り豆腐の卵とじ・トマトのスタミナサラダ・なめこの味噌汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、米、なたね油、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、卵、淡色みそ、とうふ、チーズ、脱脂粉乳、かつお節
【体の調子を整えるもの】
トマト、きゅうり、玉葱、キャベツ、大根、キウイ、ピーマン、なめこ、万能ねぎ、ニンニク、しそ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、お好みソース、和風だし、酢

午後のおやつ
チーズのお好み焼き・牛乳
捕食
お菓子
6/22(金) 午前おやつ
バナナ 牛乳

お昼
ごはん・牛肉の甘辛煮・粉ふき芋・豆腐のすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米、食パン、こんにゃく、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、とうふ、バター
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、ごぼう、人参、ほうれんそう、いんげん、いちごジャム
【調味料】
和風だし、しょうゆ、しょうゆ、酒、みりん風調味料、パセリ粉、食塩、こしょう

午後のおやつ
ジャムサンド・牛乳
捕食
お菓子
6/23(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・鶏肉といんげんの旨煮・さつまいもの甘煮・小松菜のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
さつまいも、米、しらたき、麩、砂糖、片栗粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、バター
【体の調子を整えるもの】
バナナ、小松菜、人参、いんげん、玉葱、干ししいたけ
【調味料】
だし汁、しょうゆ、とりがらだし、酒、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
麩のココアラスク・牛乳
捕食
お菓子
6/24(日) お休み
6/25(月) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・魚の竜田揚げ・春雨の中華風酢の物・おくらのすまし汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、はるさめ、なたね油、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、さば、バター、卵、ハム、粉チーズ、脱脂粉乳、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
きゅうり、オレンジ、人参、玉葱、おくら、しょうが
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、酢、食塩

午後のおやつ
チーズのクッキー・牛乳
捕食
お菓子
6/26(火) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・豚肉の炒め物・もやしとアスパラのゴマ和え・じゃがいものみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、じゃがいも、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、卵、淡色みそ、バター、白いりごま、脱脂粉乳、干しえび、にぼし、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、もやし、玉葱、人参、なす、グリーンアスパラガス、コーン、万能ねぎ、あおのり
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
ホットケーキ・牛乳
捕食
お菓子
6/27(水) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・麻婆豆腐・きゅうりのさっぱり和え・焼き南瓜・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、片栗粉
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ぶた肉、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
南瓜、レタス、人参、玉葱、きゅうり、キウイ、ねぎ、レモン、しょうが、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、食塩

午後のおやつ
ドーナツ・牛乳
捕食
お菓子
6/28(木) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のカレー焼き・ひじきの華風和え・小松菜とコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
じゃがいも、米、片栗粉、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、さば、バター、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、きゅうり、小松菜、ホールコーン、人参、しめじ、コーン、ひじき、味付のり
【調味料】
とりがらだし、酢、しょうゆ、食塩、カレー粉

午後のおやつ
じゃが丸くん・牛乳
捕食
お菓子
6/29(金) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
わかめごはん・からあげ・レタスのサラダ・ごぼうときのこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、さといも、なたね油、片栗粉、砂糖、オリーブ油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、淡色みそ、ツナ、きなこ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、レタス、トマト、きゅうり、ごぼう、しめじ、えのきたけ、万能ねぎ、しょうが、ニンニク
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、酢、食塩

午後のおやつ
きなこ棒・牛乳
捕食
お菓子
6/30(土) 午前おやつ
お菓子 牛乳

お昼
ごはん・豚肉のしょうが焼き・きゅうりのゆかり和え・南瓜のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、きゅうり、キャベツ、みかん、パイナップル、人参、南瓜、小松菜、しょうが、レモン
【調味料】
和風だし、酒、しょうゆ、みりん風調味料

午後のおやつ
フルーツポンチ・牛乳
捕食
お菓子

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