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食事について
School lunch

今月の献立

※「材料」をクリックすると、その日の昼食と3時のおやつの材料を表示します。

午前おやつ お昼 午後の
おやつ
捕食
11/1(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豚肉と大根の煮物・小松菜のしらす和え・じゃが芋と玉葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、焼そばめん、じゃがいも、米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、淡色みそ、しらす干し
【体の調子を整えるもの】
こまつな、だいこん、オレンジ、人参、玉葱、キャベツ、グリンピース、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、みりん風調味料、とりがらだし、食塩

午後のおやつ
塩焼きそば
捕食
お菓子
11/2(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のちゃんちゃん焼き・じゃが芋の含め煮・ほうれん草とエノキのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
オレンジジュース、バナナ、キャベツ、みかん、ほうれん草、玉葱、人参、しめじ、えのきたけ、かんてん
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
オレンジゼリー
捕食
お菓子
11/3(土) 文化の日
11/4(日) お休み
11/5(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉の照焼き・ブロッコリーとしめじの和え物・大根となめこのみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ヨーグルト、とり肉、淡色みそ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、オレンジ、パイナップル、もも缶、だいこん、しめじ、人参、なめこ、万能ねぎ
【調味料】
しょうゆ、みりん風調味料、和風だし

午後のおやつ
フルーツヨーグルト
捕食
お菓子
11/6(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚の香り味噌焼き・きんぴらごぼう・ほうれん草と麩のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、糸こんにゃく、米、砂糖、麩、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、バター、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
りんご、人参、ごぼう、ほうれん草
【調味料】
しょうゆ、みりん風調味料、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
人参蒸しパン
捕食
お菓子
11/7(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豆乳肉じゃが・ひじきの華風和え・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、小麦粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、豆乳、卵、バター、とり肉、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
もやし、玉葱、人参、キウイ、バナナ、グリンピース、えだまめ、ひじき
【調味料】
とりがらだし、しょうゆ、酢、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
バナナソフトクッキー
捕食
お菓子
11/8(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・スパニッシュオムレツ・キャベツときのこの炒め・ブロッコリーと人参のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、なたね油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、卵、チーズ、サケフレーク、ベーコン
【体の調子を整えるもの】
バナナ、キャベツ、玉葱、ブロッコリー、人参、ほうれん草、エリンギ
【調味料】
ケチャップ、コンソメ、しょうゆ、食塩

午後のおやつ
鮭おにぎり
捕食
お菓子
11/9(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の生姜焼き・チャプチェ・豆腐と葱のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、はるさめ、マヨネーズ、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とうふ、淡色みそ、ぶた肉、チーズ
【体の調子を整えるもの】
オレンジ、キャベツ、人参、コーン、ピーマン、ねぎ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、みりん風調味料、とりがらだし、おろししょうが、カレー粉、おろしにんにく

午後のおやつ
カレートースト
捕食
お菓子
11/10(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のスタミナ炒め・しめじと白菜のすまし汁・カリフラワーの甘酢和え・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉
【体の調子を整えるもの】
バナナ、カリフラワー、もやし、はくさい、人参、にら、しめじ、かんてん、カットわかめ
【調味料】
しょうゆ、酢、和風だし、酒、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
いもようかん
捕食
お菓子
11/11(日) お休み
11/12(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・豚肉のマーマレード焼き・南瓜の含め煮・切干大根と人参のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、卵、ベーコン、バター、チーズ、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、りんご、玉葱、マーマレード、ピーマン、人参、切干大根
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酒、食塩

午後のおやつ
ベーコンとチーズのマフィン
捕食
お菓子
11/13(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・豆腐とツナの落とし揚げ・カリフラワーの昆布和え・さつま芋と葱のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、麩、なたね油、砂糖、片栗粉、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とうふ、ツナ、淡色みそ、バター、きなこ
【体の調子を整えるもの】
カリフラワー、キャベツ、キウイ、玉葱、人参、ねぎ、塩昆布
【調味料】
和風だし、食塩

午後のおやつ
麩のきなこラスク
捕食
お菓子
11/14(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のチーズ焼き・ほうれん草とエノキの和え物・コンソメスープ・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、チーズ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれん草、オレンジ、人参、玉葱、えのきたけ、パセリ
【調味料】
コンソメ、しょうゆ、食塩、

午後のおやつ
おかかおにぎり
捕食
お菓子
11/15(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・手作りふりかけ・チキンチャップ・マカロニサラダ・小松菜としめじのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、マカロニ、なたね油、砂糖、マヨネーズ
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ハム、白いりごま、にぼし、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、玉葱、こまつな、キャベツ、人参、しめじ、ピーマン、あおのり
【調味料】
ケチャップ、酒、中濃ソース、しょうゆ、和風だし、酢、食塩

午後のおやつ
ちんすこう
捕食
お菓子
11/16(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚のおろし煮・里芋と鶏肉の炒め煮・キャベツと厚揚げのみそ汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とり肉、とうふ、卵、淡色みそ、バター、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
りんご、だいこん、キャベツ、人参、いんげん
【調味料】
酒、しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
ココアケーキ
捕食
お菓子
11/17(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ビビンバ・ブロッコリーのおかか和え・チンゲン菜と玉葱のスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、さつまいも、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉、バター、かつお節
【体の調子を整えるもの】
バナナ、ブロッコリー、ほうれん草、もやし、チンゲンサイ、人参、玉葱
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酒、酢、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
さつまいもスティック
捕食
お菓子
11/18(日) お休み
11/19(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ひじきごはん・魚のカレー焼き・ほうれん草のおかか和え・芋煮汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、さといも、小麦粉、こんにゃく、砂糖、片栗粉、メープルシロップ、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、ぶた肉、バター、卵、脱脂粉乳、油あげ、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ほうれん草、オレンジ、人参、ねぎ、ごぼう、ひじき
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、食塩、カレー粉

午後のおやつ
メープルスコーン
捕食
お菓子
11/20(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・鶏肉のねぎソースがけ・小松菜の三色和え・大根ととろろ昆布のすまし汁・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、小麦粉、砂糖、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、バター、脱脂粉乳
【体の調子を整えるもの】
こまつな、りんご、人参、だいこん、コーン、ねぎ、とろろこんぶ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、酒、食塩

午後のおやつ
蒸しパン
捕食
お菓子
11/21(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・魚の野菜あんかけ・切干大根の炒め物・わかめと豆腐のみそ汁・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、干しうどん、砂糖、片栗粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、とうふ、とり肉、淡色みそ
【体の調子を整えるもの】
人参、玉葱、キウイ、切干大根、しめじ、いんげん、えのきたけ、さやえんどう、万能ねぎ、わかめ、しょうが
【調味料】
しょうゆ、酒、和風だし、食塩、おろしにんにく

午後のおやつ
うどんの肉みそかけ
捕食
お菓子
11/22(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
和風スパゲッティ・白菜とのりのサラダ・南瓜のチーズ焼き・ほうれん草とコーンのスープ・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
スパゲティー、米、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、ぶた肉、油あげ、チーズ、バター
【体の調子を整えるもの】
かぼちゃ、はくさい、バナナ、玉葱、ほうれん草、人参、えのきたけ、コーン、きざみのり
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酢、食塩、和風だし、おろしにんにく

午後のおやつ
きつねおにぎり
捕食
お菓子
11/23(金) 勤労感謝の日
11/24(土) 午前おやつ
お菓子・牛乳
★お弁当日★ 午後のおやつ
お菓子
捕食
お菓子
11/25(日) お休み
11/26(月) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・鶏肉のオニオンソース・ブロッコリーとコーンの和え物・かぼちゃとえのきのスープ・りんご

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、マヨネーズ、片栗粉、砂糖、なたね油、ごま油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、しらす干し、かつお節
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、りんご、かぼちゃ、玉葱、コーン、人参、えのきたけ
【調味料】
しょうゆ、とりがらだし、酒、酢、食塩

午後のおやつ
しらすトースト
捕食
お菓子
11/27(火) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・魚のチーズ風味焼き・大豆とひじきの煮物・じゃが芋と小松菜のみそ汁・オレンジ

材料

【熱と力になるもの】
米、砂糖、じゃがいも、小麦粉、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、魚、だいず、淡色みそ、油あげ、粉チーズ、バター
【体の調子を整えるもの】
りんごジュース、オレンジ、こまつな、人参、ひじき、かんてん
【調味料】
しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
りんごゼリー
捕食
お菓子
11/28(水) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ごはん・高野豆腐のオランダ煮・ブロッコリーのツナ和え・ほうれん草とエリンギのすまし汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、じゃがいも、小麦粉、砂糖、片栗粉、なたね油、粉糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、とり肉、ツナ、卵、バター、とうふ
【体の調子を整えるもの】
ブロッコリー、バナナ、かぼちゃ、人参、ほうれん草、玉葱、エリンギ、いんげん
【調味料】
しょうゆ、和風だし、酢、酒、食塩

午後のおやつ
かぼちゃケーキ
捕食
お菓子
11/29(木) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
ビーフカレー・カリフラワーとブロッコリーのサラダ・切干大根の塩昆布和え・キウイ

材料

【熱と力になるもの】
米、食パン、じゃがいも、なたね油、ごま油、砂糖
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、牛肉
【体の調子を整えるもの】
玉葱、人参、ブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草、キウイ、コーン、いちごジャム、切干大根、塩昆布
【調味料】
カレールウ、しょうゆ、酢

午後のおやつ
ジャムサンド
捕食
お菓子
11/30(金) 午前おやつ
お菓子・牛乳

お昼
胚芽ごはん・千草焼・小松菜の胡麻和え・豆腐のみそ汁・バナナ

材料

【熱と力になるもの】
米、マカロニ、砂糖、なたね油
【血や肉や骨になるもの】
牛乳、卵、とうふ、淡色みそ、きなこ、白いりごま
【体の調子を整えるもの】
バナナ、こまつな、人参、玉葱、ほうれん草、エリンギ、万能ねぎ、干ししいたけ
【調味料】
しょうゆ、和風だし、みりん風調味料、食塩

午後のおやつ
マカロニの安倍川
捕食
お菓子

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